�@体と心は相反するものと思われがちですが、これが調和されることが本来の健全な状態です。心と体を呼吸により繋いで、バランスが整った体作りをしていきます。

�A体に負担が掛かるほどの運動ではなく、無理なく筋肉を伸ばすことに重点をおき、細くしなやかな体作りをします。更に、体幹を使うので代謝が上がり、自然にダイエット効果が期待できます。

�B余分なストレスや脂肪を溜めない体は、内側から心を輝かせ、美肌にも繋がります。

ハタヨガとはＨＡＴＨ＝ＨＡ（太陽）とＴＨＡ（月）という意味です。

呼吸法（プラーナヤーマ）やポーズ（アーサナ）を行いながら精神を集中させて、自分の内面への意識を深めます。 心と体の調和を図ることを目的としています。自分のペースでゆったりと行うことが出来るので、体力に自信がない方や身体が硬い方でも無理なく安心して続けることができます。さらに岩盤の温熱効果を最大限に体に伝える為に、組み立てたプログラムを実施しております。

テレビCMの振り付け（ヨガ）や、テレビ番組の出演など、各メディアで活躍中の　『三輪かのん先生』　監修のヨガです。