高温、高湿度の室内では、何もしなくても大量の汗をかきます。その中でのヨガは、筋力を向上させて、体を
スリムに引き締めます。水分をこまめに補給し、無理をせずに、自分のペースで体を動かしていく。ヨガは、
この環境の中で最も有効的な運動と言えるでしょう。

一番の違いは何なの！？

室内の環境はすべて、天然の岩盤を使用して作りだしています！

岩盤だけで温度38℃・湿度70％のベストコンディションで

レッスンをしています。


機械で温度・湿度調節しているの？

空調や加湿器を使用する温度・湿度調整は一切行っておりません！！

天然の岩盤のみです。


体への負担は無いの？

岩盤で作り出している環境は、空調で作り出す環境とは違い、肌の

乾燥を防ぎ、息苦しさも軽減し、カラダへの急激な負荷を抑えます！


あまりリラックスできないんじゃ・・

岩盤からはマイナスイオンが放出しています。リラックス効果も

高めてくれます。レッスン終了後は、疲れよりも気持ちよさが待って

います。

D-jaで使用している岩盤

スポーツ選手と同じ運動はできなくても、岩盤ヨガはそれに近い効果が
期待できます。

私が、減量を必要としている選手達に薦めている事は、「体に負担が掛からなく、スポーツにも使える体を維持しながら、キレイに減量する」という事です 。

無理な食事制限やトレーニングは、逆に、体の負担になってしまいます。

ヨガやストレッチは、キレイな筋肉を作り、体を鍛え、疲労物質をすばやく除去できる体を作ります。

岩盤浴は、大量の汗をかく事で、筋肉の老廃物や疲労物質の除去と、
大量の栄養を体内に巡らせる事ができます。

ストレッチで筋肉の状態を良くして、汗で血液を巡らせる。上記の２つの
方法はとても効率的です。

スポーツ選手の肌がキレイなのは、日々の厳しいトレーニングで汗をかいている成果です。しかし、一般の方でも、岩盤ヨガをすることによって、同等の効果を得る事ができるのです。

岩盤浴とヨガが２つ同時に出来る、岩盤ヨガは、ダイエットはもちろん、キレイな体つくりにも適しているのです。

プロスポーツ選手
メディカルトレーナー
　　　　
宇梶 義男 氏