ハタヨガの基本となる呼吸法、座位中心の基本的なポーズを実践してゆくリラックスクラス。
初級から全ての方、体が硬い方にオススメ。

50分のレッスンです。
ヨガを始めたばかりの方でも
受けて頂ける内容です。

太陽礼拝Bの動きを繰り返し行い、血行を良くし、呼吸の質と柔軟性を高めていくクラス。

立ちポーズを中心に実践してゆくクラス。
バランス感覚が必要となり集中力を高めたい方にオススメ。